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커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
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👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간1개월 3개월 수강권 중 선택
- 소통커뮤니티 그룹형
- 진행방식온라인 수업
커리큘럼
06:53:43
- 1강내몸을 바로 잡는 PT필라테스 (남성분도 강추!)01:25
- 2강코어 필라테스(베이직)FREE24:26PLAY
- 3강기본부터 튼튼히 !기초필라테스21:00
- 4강기본기가 중요하죠? 기초필라테스 225:01
- 5강내 몸의 불균형을 찾아서(근막이완)25:50
- 6강곧은 자세를 위한 자세교정 필라테스18:00
- 7강20분 개운하게 모닝필라테스19:30
- 8강막힌 림프를 뻥 뚫어주는 필라테스24:28
- 9강거북목, 라운드숄더 교정 필라테스22:05
- 10강골반교정 필라테스15:18
- 11강균형잡힌 상,하체 만들기17:00
- 12강전신근력 up 필라테스20:28
- 13강체지방을 태우는 10분 버닝 프로그램10:46
- 14강내몸의 통증을 찾아서 -땅콩볼17:39
- 15강길고 곧은 다리라인 필라테스20:35
- 16강가녀린 상체라인 만들기17:46
- 17강봉긋 애플힙 만들기20:13
- 18강단 13분 ! 굽은등 교정하기13:36
- 19강뱃살쏘옥 ~ 뱃살타파 복부운동20:13
- 20강단 10분 ! 슬림한 허벅지 만들기❣️10:00
- 21강예쁜 어깨 가슴라인을 위한 필라테스12:03
- 22강옆구리살 타파 ☄️🔥14:37
- 23강체지방감소를 위한 다이어트 필라테스21:44
담당 선생님윤지은
클래스 소개
클래스 소개가 준비 중입니다.
클래스는 이렇게 진행돼요.
필수
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미션
피트니스 미션
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내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
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