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커뮤니티형 그룹 클래스
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👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간1개월 3개월 12개월 수강권 중 선택
- 소통커뮤니티 그룹형
- 진행방식온라인 수업
커리큘럼
09:39:29
- OT워너비 슬림 탄탄 바디 만들기 다이어트 필라테스FREE02:11PLAY
- 1강나도 애플힙! 피치힙! 득템!FREE20:02PLAY
- 2강방치되어 있는 내몸을 깨우는 전신운동22:11
- 3강허벅지 안쪽살(안벅지)빼고 매끈하게 디자인하기27:46
- 4강유연하고 매끈한 허리라인 만들기30:41
- 5강스쿼트 제대로 배워서 엉뽕과 섹시Back 완성 (이론편)11:02
- 6강스쿼트 200개로 엉덩이 불사르기(실전편)15:52
- 7강워너비 납작 탄탄 복근만들기120:13
- 8강워너비 납작 탄탄 복근만들기 2(하복부)13:24
- 9강초강력효과! 플랭크 제대로 배우기14:09
- 10강요통 예방하고 허리 유연성 키우는 Best 요가10:25
- 11강덤벨운동 1- 탄력있는 Arm .팔뚝살 빼기28:19
- 12강덤벨운동 2 - 바르고 멋진 어깨 쉐입만들기(Shoulder)26:10
- 13강덤벨운동 3 - 탄탄 Full Body(전신운동)25:51
- 14강플랭크와 유산소운동의 세기 최고의 만남!21:25
- 15강워너비 납작 탄탄 복근 만들기 3 (상복부)27:10
- 16강Healthy body and mind를 위한 집중 코스36:14
- 17강유산소성 근력운동으로 체지방 싹!18:01
- 18강하늘 자전거로 층간 소음없이 살빼기110:01
- 19강파워워킹 다이어트30:59
- 20강스쿼트와 유산소 세트 운동으로 땀 뻘뻘!29:32
- 21강울퉁불퉁 옆구리살 제거하기18:42
- 22강체지방 불태우는 악마의 운동. 다이어트 최강효과!19:05
- 23강(예쁜다리&골반 교정 )다리,엉덩이 독소 붓기 빼는 교정 스트레칭 운동28:52
- 24강체형교정 및 전신 유연성 운동28:20
- 25강살빠지는 다이어트 하늘자전거212:46
- 26강올인원 다이어트! 워너비 Healthy 바디 디자인 운동30:06
- 27강
담당 선생님클레어
클래스 소개
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클래스는 이렇게 진행돼요.
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