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하루 5분으로 아이 체형교정 + 성장까지! 아이의 인생을 바꾸는 5분 체조

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하루 5분으로 아이 체형교정 + 성장까지! 아이의 인생을 바꾸는 5분 체조

최초 오픈 할인 이벤트 진행중

총 강의 수: 54

  • OT
    키크고 똑똑한 엄친아 만드는 아이 체형 관리 체조
    00:56
  • 1강
    아이 체형 관리가 성인 체형 관리와 달라야 하는 5가지 이유
    03:08
  • 2강
    아이의 체형을 반드시 지금 관리해야 하는 이유
    11:22
  • 3강
    MRI보다 정확한 200만원짜리 체형 검사 방법
    12:58
  • 4강
    척추 바로 잡기 1 자세 배우기
    04:48
  • 5강
    척추 바로 잡기 5분 체조
    05:47
  • 6강
    척추 바로 잡기 2 자세 배우기
    03:30
  • 7강
    척추 바로 잡기 2 5분 체조
    05:32
  • 8강
    척추 바로 잡기 3 자세 배우기
    05:32
  • 9강
    척추 바로 잡기3 5분 체조
    05:20
  • 10강
    거북목, 굽은등 교정하기 1: 자세 배우기
    04:24
  • 11강
    거북목, 굽은등 교정하기1: 5분 체조
    05:34
  • 12강
    거북목 굽은등 교정하기 2: 자세 배우기
    02:51
  • 13강
    거북목 굽은등 교정하기2: 5분 체조
    05:38
  • 14강
    골반 바로 잡기 1 자세 배우기
    03:15
  • 15강
    골반 바로 잡기1 5분 체조
    05:43
  • 16강
    골반 바로 잡기 2 자세 배우기
    04:27
  • 17강
    골반 바로 잡기2 5분 체조
    05:28
  • 18강
    골반 안정성 높이기 자세 배우기
    03:28
  • 19강
    골반 안정성 높이기 5분 체조
    07:35
  • 20강
    전신 바로 잡기: 자세 배우기
    03:32
  • 21강
    전신 바로 잡기: 5분 체조
    05:33
  • 22강
    골반 바로잡기 3: 자세 배우기
    03:42
  • 23강
    골반 바로 잡기3: 5분 체조
    07:24
  • 24강
    골반 바로 잡기4: 자세 배우기
    04:38
  • 25강
    골반 바로 잡기4: 5분 체조
    05:31
  • 26강
    골반, 척주 바로 잡기: 자세 연습
    02:57
  • 27강
    골반, 척주 바로 잡기: 5분 체조
    07:04
  • 28강
    전신 바로 잡기: 자세 배우기
    04:14
  • 29강
    전신 바로 잡기 : 5분 체조
    05:42
  • 30강
    골반 유연하게 만들기: 자세 배우기
    04:39
  • 31강
    골반 유연하게 만들기: 5분 체조
    05:38
  • 32강
    전신 바로 잡기 2: 자세 배우기
    06:12
  • 33강
    전신 바로 잡기 2: 5분 체조
    05:44
  • 34강
    코어 튼튼하게 하기 1: 자세 배우기
    04:47
  • 35강
    코어 튼튼하게 하기 1: 5분 체조
    05:54
  • 36강
    코어 튼튼하게 하기 2: 자세 배우기
    04:39
  • 37강
    코어 튼튼하게 하기 2: 5분 체조
    06:11
  • 38강
    코어 튼튼하게 만들기 3 : 자세 배우기
    02:32
  • 39강
    코어 튼튼하게 만들기 3 : 5분 체조
    05:51
  • 40강
    골반 바로잡기 5 : 자세 배우기
    04:08
  • 41강
    골반 바로잡기 5 : 5분 체조
    05:42
  • 42강
    코어 튼튼하게 만들기 4: 자세 배우기
    02:49
  • 43강
    코어 튼튼하게 만들기 4: 5분 체조
    05:44
  • 44강
    거북목, 굽은등 바로잡기3: 자세 배우기
    03:31
  • 45강
    거북목, 굽은등 바로잡기3: 5분 체조
    05:58
  • 46강
    골반 바로 잡기 6 : 자세 배우기
    02:58
  • 47강
    골반 바로 잡기 6 : 5분 체조
    05:43
  • 48강
    골반 바로 잡기 7 : 자세 배우기
    02:26
  • 49강
    골반 바로 잡기 7 : 5분 체조
    05:42
  • 50강
    거북목, 굽은등 바로 잡기 4: 자세 배우기
    03:11
  • 51강
    거북목 굽은등 바로 잡기 4: 5분 체조
    05:50
  • 52강
    골반 바로 잡기 8 : 자세 배우기
    04:19
  • 53강
    골반 바로 잡기 8 : 5분 체조
    05:47
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수강생이 완료한 미션총 7개

#미션완료 서서 척추 체조~^^
#미션완료 누워서 척추 운동~^^
#미션완료 와이드스쿼드로 확실하게 좌우비대칭을 할 수 있습니다. 아들, 딸래미 대상으로 꾸준히 관찰, 변화 시켜보겠습니다.
#미션완료 27강.키즈체형교정체조 (앗! 27강 미션인증인데 28강에다 해버린 이 정신머리 ㅜㅜ) 오오 코치님 주말마다 추가 강의 업로드 해주시고 넘나 감사합니다.^-^ 오늘 배운 무릎 댄 런지자세에서 팔을 뒤로 보내는 동작과 옆으로 팔을 뻗는 동작 모두 시원하고 좋아요! 어렵지도 않고 틈틈이 생각날때마다 해줄수 있는 틈새운동이네요!!
#미션완료 21강.키즈체형교정체조 전신바로잡기운동 생각보다 힘드네요. 하지만 그만큼 개운하고요~👍 코치님 영상이 다 올라왔는데 어! 보다보니 추가로 더 업로드 해주신 것 같아요. 맞나요??😘😍 (발목대신 코어영상이 올라온걸까요?! 여튼 더 많이 올려주셔서 감사합니다^^) 감사해요. 차근차근 하나씩 해볼께요!!!
#미션완료 3강.키즈체형바로잡기 체형검사의 목적 : 불균형의 원인을 찾는 것. 정적인 체형 검사는 불균형의 결과만 알려줄 뿐이다. 불균형의 원인은 움직임(동적)검사를 통해 반드시 영상으로 체크해보자! --------------------------------------------------- 코치님 3강 듣고 아! 를 외쳤네요. 맞아요. 그동안 결과만 보고 있었네요. 우선 제 모습을 촬영해서 캡처로 올려봤어요.(다리 간격이 넓은 것 같아요.) 잘못된 예시 들어주신 것중에 저는 발끝 턴아웃/ 무릎 바깥으로 회전에 해당되는것 같습니다. (설명으로는 대부분 무릎이 안으로 모인다는데 저는 왜 바깥으로 나가지여? ㅠ) 무릎이 정면을 보고있는게 정상인거지요? 동작할때 어려움은 없었습니다.
#미션완료 17강.키즈체형바로잡기 오늘은 14강~17강 골반 바로잡기 동작 해주었어요. 피드 첫번째 사진은 무릎이 많이 아파서 쿠션을 두 세개를 깔고 하고 두번째 사진은 앞 뒤 다리 모두 시원해요 무릎도 안아프고요 ㅎㅎ 저번에 말씀드린 거북목 굽은등에 좋은 동작. 발뒷꿈치가 엉덩이에 안닿는다고 말씀 드렸는데 주말에 해보니 되더라구요! 코치님이 설명해주신대로 무게를 7:3으로 해봐야지 하면서 했어요. 감사합니다. 딸은 지금도 하다말다 하지만 우선 제가 열심히 해보겠습니다. 3강도 조만간 영상으로 찍어서 캡처본 올리겠습니다. 내용 짱! 👍👍👍
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  • 수강 기간3개월 평생 수강권 중 선택
  • 소통커뮤니티 그룹형
  • 진행방식온라인 수업

커리큘럼

04:33:28

  • OT
    키크고 똑똑한 엄친아 만드는 아이 체형 관리 체조FREE
    00:56PLAY
  • 1강
    아이 체형 관리가 성인 체형 관리와 달라야 하는 5가지 이유FREE
    03:08PLAY
  • 2강
    아이의 체형을 반드시 지금 관리해야 하는 이유FREE
    11:22PLAY
  • 3강
    MRI보다 정확한 200만원짜리 체형 검사 방법
    12:58
  • 4강
    척추 바로 잡기 1 자세 배우기
    04:48
  • 5강
    척추 바로 잡기 5분 체조
    05:47
  • 6강
    척추 바로 잡기 2 자세 배우기
    03:30
  • 7강
    척추 바로 잡기 2 5분 체조
    05:32
  • 8강
    척추 바로 잡기 3 자세 배우기
    05:32
  • 9강
    척추 바로 잡기3 5분 체조
    05:20
  • 10강
    거북목, 굽은등 교정하기 1: 자세 배우기
    04:24
  • 11강
    거북목, 굽은등 교정하기1: 5분 체조
    05:34
  • 12강
    거북목 굽은등 교정하기 2: 자세 배우기
    02:51
  • 13강
    거북목 굽은등 교정하기2: 5분 체조
    05:38
  • 14강
    골반 바로 잡기 1 자세 배우기
    03:15
  • 15강
    골반 바로 잡기1 5분 체조
    05:43
  • 16강
    골반 바로 잡기 2 자세 배우기
    04:27
  • 17강
    골반 바로 잡기2 5분 체조
    05:28
  • 18강
    골반 안정성 높이기 자세 배우기
    03:28
  • 19강
    골반 안정성 높이기 5분 체조
    07:35
  • 20강
    전신 바로 잡기: 자세 배우기
    03:32
  • 21강
    전신 바로 잡기: 5분 체조
    05:33
  • 22강
    골반 바로잡기 3: 자세 배우기
    03:42
  • 23강
    골반 바로 잡기3: 5분 체조
    07:24
  • 24강
    골반 바로 잡기4: 자세 배우기
    04:38
  • 25강
    골반 바로 잡기4: 5분 체조
    05:31
  • 26강
    골반, 척주 바로 잡기: 자세 연습
    02:57
  • 27강
    골반, 척주 바로 잡기: 5분 체조
    07:04
  • 28강
    전신 바로 잡기: 자세 배우기
    04:14
  • 29강
    전신 바로 잡기 : 5분 체조
    05:42
  • 30강
    골반 유연하게 만들기: 자세 배우기
    04:39
  • 31강
    골반 유연하게 만들기: 5분 체조
    05:38
  • 32강
    전신 바로 잡기 2: 자세 배우기
    06:12
  • 33강
    전신 바로 잡기 2: 5분 체조
    05:44
  • 34강
    코어 튼튼하게 하기 1: 자세 배우기
    04:47
  • 35강
    코어 튼튼하게 하기 1: 5분 체조
    05:54
  • 36강
    코어 튼튼하게 하기 2: 자세 배우기
    04:39
  • 37강
    코어 튼튼하게 하기 2: 5분 체조
    06:11
  • 38강
    코어 튼튼하게 만들기 3 : 자세 배우기
    02:32
  • 39강
    코어 튼튼하게 만들기 3 : 5분 체조
    05:51
  • 40강
    골반 바로잡기 5 : 자세 배우기
    04:08
  • 41강
    골반 바로잡기 5 : 5분 체조
    05:42
  • 42강
    코어 튼튼하게 만들기 4: 자세 배우기
    02:49
  • 43강
    코어 튼튼하게 만들기 4: 5분 체조
    05:44
  • 44강
    거북목, 굽은등 바로잡기3: 자세 배우기
    03:31
  • 45강
    거북목, 굽은등 바로잡기3: 5분 체조
    05:58
  • 46강
    골반 바로 잡기 6 : 자세 배우기
    02:58
  • 47강
    골반 바로 잡기 6 : 5분 체조
    05:43
  • 48강
    골반 바로 잡기 7 : 자세 배우기
    02:26
  • 49강
    골반 바로 잡기 7 : 5분 체조
    05:42
  • 50강
    거북목, 굽은등 바로 잡기 4: 자세 배우기
    03:11
  • 51강
    거북목 굽은등 바로 잡기 4: 5분 체조
    05:50
  • 52강
    골반 바로 잡기 8 : 자세 배우기
    04:19
  • 53강
    골반 바로 잡기 8 : 5분 체조
    05:47
담당 선생님이용현

클래스 소개

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클래스는 이렇게 진행돼요.

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