건강함을 시작으로 아름다운 몸을 위한 다이어트 요가

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건강함을 시작으로 아름다운 몸을 위한 다이어트 요가

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수강생이 완료한 미션246

#미션완료 허리가 많이 굽었는지 척추부터 허리까지 통증이 있더라구요..ㅠㅠ
#미션완료 첫 날 미션 완료 했습니다!
#미션완료
#미션완료
#미션완료
#미션완료 한손으로 잡고 사진찍었어용 오늘 땀이 쭉 나네요 넘 시원해요
#미션완료
#미션완료
#미션완료 바지가 헐렁해서 웃기게 나왔는뎈ㅋ 무릎안떼고 엉디꽉조였어용~~!
#미션완료 어깨가 많이 굽어있네용ㅜㅜ 이번주 바빠서 몰아서 두번했어요
#미션완료
#미션완료 어제 밤에 요가를 해서 오늘 미션해요~^^
#미션완료 기분좋은 땀이 나네용
#미션완료
#미션완료 등이 뻐근하고 시원하네요
#미션완료 ㅋㅋ 몸뚱아리가...ㅜㅜ 아도무카스바나아사나 할때 손목이 아프네요ㅜ 다른데는 다 괜찮은데..손목에 무리가 가는 자세일까요?
#미션완료 몸이 풀리네용~!
#미션완료 등이 시원해요~~!
#미션완료
#미션완료 수리아나마스까라 자세 잘 배웠습니다.
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  • 수강 기간1개월 3개월 수강권 중 선택
  • 소통커뮤니티 그룹형
  • 진행방식온라인 수업

커리큘럼

10:53:32

  • OT
    이 클래스를 들어야하는 이유FREE
    01:45PLAY
  • 1강
    골반 풀기FREE
    34:27PLAY
  • 2강
    상체 풀기
    32:42
  • 3강
    하체 스트레칭
    31:29
  • 4강
    수리아나마스카라A
    30:38
  • 5강
    몸통 비틀기
    36:29
  • 6강
    기립근 강화
    31:51
  • 7강
    골반 강화
    27:48
  • 8강
    수리아나마스카라B
    29:22
  • 9강
    트리코나아사나
    29:48
  • 10강
    브륵샤아사나
    29:26
  • 11강
    우스트라
    37:37
  • 12강
    암밸런스
    32:18
  • 13강
    비라바드라 변형빈야사
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  • 14강
    삼각빈야사
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  • 15강
    척추강화 역자세
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    이지빈야사
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  • 17강
    몸통빈야사
    30:59
  • 18강
    골반, 복근 단단 빈야사
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  • 19강
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  • 20강
    최종빈야사
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담당 선생님니로다 진

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