되는 데서 되는 만큼 따라하는 쉽고 재밌는 요가

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되는 데서 되는 만큼 따라하는 쉽고 재밌는 요가

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총 강의 수: 18

  • OT
    되는 데서 되는 만큼
    01:04
  • 1강
    1-1 거북목 예방 및 치유요가
    32:38
  • 2강
    1-2 라운드 숄더 예방 힐링요가
    49:20
  • 3강
    1-3 목&어깨 교정 풀수련
    58:59
  • 4강
    2-1 건강한 허리를 위한 요가
    38:00
  • 5강
    2-2 탄력있고 건강한 허리유연성
    36:48
  • 6강
    2-3 척추를 단련하는 풀수련
    55:58
  • 7강
    3-1 골반을 부드럽게 빈야사 베이직
    21:32
  • 8강
    3-2 변위된 골반 그 주변을 부드럽게 풀어주는 요가
    43:14
  • 9강
    3-3 빈야사 골반움직임 풀 수련
    42:45
  • 10강
    4-1 다리 유연성 기초
    49:49
  • 11강
    4-2 O자다리 교정요가
    29:18
  • 12강
    4-3 X자다리 교정요가
    30:53
  • 13강
    5-1 하타요가 풀수련 (목어깨)
    58:59
  • 14강
    5-2 하타요가 풀수련(척추건강)
    01:00:57
  • 15강
    5-3 하타요가 풀수련 (척추단련)
    55:58
  • 16강
    5-4 하타요가 풀수련(골반건강)
    42:45
  • 17강
    5-5 하타요가 풀수련 (다리유연성)
    48:40
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수강생이 완료한 미션52

#미션완료 오늘 넘 힘든 하루였는데.... 요가로 힐링🧡 역시....요가의힘은.... 오늘도 감사합니다💕🙏💕
#미션완료 많이 굳어버린 내몸 ㅠㅠ.. 속상하다.. 다시 좋아질수 있겠지...? 차근차근..다시 시작하기..
#미션완료 오늘도해냈습니다
#미션완료
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#미션완료 오랜만이에용~~
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#미션완료 오늘도 해냈다!
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  • 수강 기간1개월 3개월 수강권 중 선택
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  • 진행방식온라인 수업

커리큘럼

12:37:37

  • OT
    되는 데서 되는 만큼FREE
    01:04PLAY
  • 1강
    1-1 거북목 예방 및 치유요가FREE
    32:38PLAY
  • 2강
    1-2 라운드 숄더 예방 힐링요가
    49:20
  • 3강
    1-3 목&어깨 교정 풀수련
    58:59
  • 4강
    2-1 건강한 허리를 위한 요가
    38:00
  • 5강
    2-2 탄력있고 건강한 허리유연성
    36:48
  • 6강
    2-3 척추를 단련하는 풀수련
    55:58
  • 7강
    3-1 골반을 부드럽게 빈야사 베이직
    21:32
  • 8강
    3-2 변위된 골반 그 주변을 부드럽게 풀어주는 요가
    43:14
  • 9강
    3-3 빈야사 골반움직임 풀 수련
    42:45
  • 10강
    4-1 다리 유연성 기초
    49:49
  • 11강
    4-2 O자다리 교정요가
    29:18
  • 12강
    4-3 X자다리 교정요가
    30:53
  • 13강
    5-1 하타요가 풀수련 (목어깨)
    58:59
  • 14강
    5-2 하타요가 풀수련(척추건강)
    01:00:57
  • 15강
    5-3 하타요가 풀수련 (척추단련)
    55:58
  • 16강
    5-4 하타요가 풀수련(골반건강)
    42:45
  • 17강
    5-5 하타요가 풀수련 (다리유연성)
    48:40
담당 선생님경 민

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