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- 소통커뮤니티 그룹형
- 진행방식온라인 수업
커리큘럼
03:58:35
- OT8분 만에 4시간 운동 효과 내는 타바타 클래스FREE00:57PLAY
- OT샤인킴의 타바타 클래스는 이래서 좋다!FREE02:24PLAY
- 1강커리큘럼 안내 (1개월 &3개월 수강 스케줄)FREE03:53PLAY
- 2강[자세코칭] 플랭크 (FAQ. 손목이 아파요)05:53
- 3강[자세코칭] 푸시업 (FAQ. 배와 가슴이 동시에 안올라와요)04:16
- 4강[자세코칭] 스쿼트 &런지 (FAQ. 무릎이 아파요/ 균형이 안잡혀요)04:49
- 5강[1주차] 타바타 오리지널 1강FREE33:15PLAY
- 6강[1주차] 타바타 오리지널 2강34:22
- 7강[1주차] 타바타 오리지널 3강34:34
- 8강[2주차] 타바타 1강 자세 익히기05:38
- 9강[2주차] 타바타 1강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)26:01
- 10강[2주차] 타바타 2강 자세 익히기05:58
- 11강[2주차] 타바타 2강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)28:48
- 12강[2주차] 타바타 3강 자세 익히기05:00
- 13강[2주차] 타바타 3강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)30:19
- 14강스트레칭 이어보기 (1-3강)19:58
- 15강[3주차] 타바타 오리지널 4강35:28
- 16강[3주차] 타바타 오리지널 5강33:46
- 17강[3주차] 타바타 오리지널 6강33:00
- 18강[4주차] 타바타 4강 자세 익히기05:11
- 19강[4주차] 타바타 4강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)28:24
- 20강[4주차] 타바타 5강 자세 익히기06:20
- 21강[4주차] 타바타 5강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)27:06
- 22강[4주차] 타바타 6강 자세 익히기04:46
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- 24강스트레칭 이어보기 (4-6강)21:32
- 25강[5주차] 타바타 오리지널 7강35:14
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- 28강[6주차] 타바타 7강 자세 익히기05:02
- 29강[6주차] 타바타 7강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)29:42
- 30강[6주차] 타바타 8강 자세 익히기04:43
- 31강[6주차] 타바타 8강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)29:41
- 32강[6주차] 타바타 9강 자세 익히기04:21
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- 34강스트레칭 이어보기 (7-9강)21:15
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- 65강타바타 챌린지 5강33:46
- 66강[폼롤러] 상체 순환 루틴18:39
- 67강[폼롤러] 하체 순환 루틴37:32
- 68강NEW 스텝박스 타바타14:06
- 69강러닝 후 특히 좋은 하체 폼롤러 &마사지 루틴22:22
담당 선생님샤인킴
클래스 소개
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