여성 전문 쉐이핑 운동 클래스

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여성 전문 쉐이핑 운동 클래스

최초 오픈 할인 이벤트 진행중

총 강의 수: 21

  • OT
    이 클래스를 들어야하는 이유
    01:15
  • 1강
    전신서킷 (체력TEST)
    28:09
  • 2강
    맨몸스쿼트 (미션)
    02:54
  • 3강
    곧게 뻗은 허벅지 만들기
    19:00
  • 4강
    윈드밀(측면옆구리 외복사근) (미션)
    05:42
  • 5강
    하체붓시빼기 요가스트레칭
    36:30
  • 6강
    볼륨감넘치는 힙 운동
    21:41
  • 7강
    슬로우버피 (미션)
    04:01
  • 8강
    예쁜 쇄골만들기 (어깨운동편)
    18:21
  • 9강
    분절 브릿지 (미션)
    03:51
  • 10강
    요가 상체편
    27:28
  • 11강
    탄탄한 등근육 만들기
    15:55
  • 12강
    니 푸쉬업 (미션)
    02:33
  • 13강
    서킷트레이닝
    11:55
  • 14강
    버피 푸쉬업 (미션)
    04:07
  • 15강
    빈야사 요가 (전신)
    35:13
  • 16강
    허벅지 안쪽 (내전근)
    18:37
  • 17강
    라잉 사이드레이즈 (미션)
    06:36
  • 18강
    코어 베이직 운동
    18:22
  • 19강
    하드코어 (미션)
    05:16
  • 20강
    중둔근 (측면 엉덩이운동)
    23:47
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  • 장학혜택활동 우수 장학금
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#미션완료 오늘운동 끝
#미션완료 니마스떼^^
#미션완료 오늘 운동 끝~~
#미션완료 성공!! 개운하게 스트레칭 마무리합니다^^
#미션완료 와우....땀이땀이..
#미션완료 스쿼트 성공!
#미션완료 내일의 운동이 기대됩니다 달라질 내 핏을 기대하며!!!
#미션완료
#미션완료
#미션완료 후아 어깨화이팅
#미션완료 완료! 역시나 힘드네요
#미션완료 후아
#미션완료 화이팅
#미션완료 야밤운동 시작 화이팅요 재인증 고고
#미션완료 고생하셨습니다 저두 한달이기도했고 식단도 놔서 그런지 비슷합니다.. 두번째 마치고 인증할게요
#미션완료 땀줄줄 너무 좋아요
#미션완료 오른쪽아래 아들래미 발도 브이네요 ㅋ
#미션완료 중둔근 자극 짱이에요~
#미션완료 예전보다 마니찢어쟈요 힛
#미션완료 이마땀줄줄요
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효과적인 다이어트를 원하시는 분!

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  • 수강 기간1개월 3개월 수강권 중 선택
  • 소통커뮤니티 그룹형
  • 진행방식온라인 수업

커리큘럼

05:11:13

  • OT
    이 클래스를 들어야하는 이유FREE
    01:15PLAY
  • 1강
    전신서킷 (체력TEST)FREE
    28:09PLAY
  • 2강
    맨몸스쿼트 (미션)
    02:54
  • 3강
    곧게 뻗은 허벅지 만들기
    19:00
  • 4강
    윈드밀(측면옆구리 외복사근) (미션)
    05:42
  • 5강
    하체붓시빼기 요가스트레칭
    36:30
  • 6강
    볼륨감넘치는 힙 운동
    21:41
  • 7강
    슬로우버피 (미션)
    04:01
  • 8강
    예쁜 쇄골만들기 (어깨운동편)
    18:21
  • 9강
    분절 브릿지 (미션)
    03:51
  • 10강
    요가 상체편
    27:28
  • 11강
    탄탄한 등근육 만들기
    15:55
  • 12강
    니 푸쉬업 (미션)
    02:33
  • 13강
    서킷트레이닝
    11:55
  • 14강
    버피 푸쉬업 (미션)
    04:07
  • 15강
    빈야사 요가 (전신)
    35:13
  • 16강
    허벅지 안쪽 (내전근)
    18:37
  • 17강
    라잉 사이드레이즈 (미션)
    06:36
  • 18강
    코어 베이직 운동
    18:22
  • 19강
    하드코어 (미션)
    05:16
  • 20강
    중둔근 (측면 엉덩이운동)
    23:47
담당 선생님바니쌤

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