짧고 굵게 운동하자 ! 타바타 클래스

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짧고 굵게 운동하자 ! 타바타 클래스

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총 강의 수: 21

  • OT
    짧고 굵게 운동하자 !
    01:14
  • 1강
    땀 폭팔 유산소 타바타
    16:19
  • 2강
    다이어트 수다 타임
    06:39
  • 3강
    기본 중 기본, 하체 타바타
    16:17
  • 4강
    뱃살 뿌시기 복부 타바타
    15:51
  • 5강
    온 몸을 불태우는 전신 타바타
    15:39
  • 6강
    숨이 턱 끝까지 차는 유산소 타바타
    15:07
  • 7강
    애플힙 만들자 하체
    14:34
  • 8강
    짧고 굵게 전신 타바타
    15:58
  • 9강
    숨은 복근 찾기 복부 타바타
    16:04
  • 10강
    칼로리 폭팔 유산소 타바타
    14:55
  • 11강
    자극 팍팍 하체 타바타
    14:26
  • 12강
    먹은 음식 태워보자 전신 타바타
    17:17
  • 13강
    아랫배 없애는 복부 타바타
    16:51
  • 14강
    묵은 지방 털어내기 유산소 타바타
    15:05
  • 15강
    섹시한 뒷태 만들기 하체 타바타
    18:20
  • 16강
    셀룰라이트 없애는 전신 타바타
    16:24
  • 17강
    똥배 잡는 복부 타바타
    18:00
  • 18강
    10분안에 끝내자 유산소 타바타
    17:27
  • 19강
    탄탄한 허벅지 하체 타바타
    15:53
  • 20강
    플랭크로 끝장내는 복부 타바타
    17:23
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수강생이 완료한 미션63

#미션완료 ㅎㅎ해냈어요!
#미션완료 타들어가는 느낌.. 힘.들.다 뱃살 정말 뽀개고 싶다
#미션완료 플랭크엘보우 너무 힘들어서 제대로 못했어요ㅠㅠ
#미션완료 스쿼트자세 인증!!
#미션완료
#미션완료 오늘도 나는 해냈다!
#미션완료 당연 사이드플랭크가 짱이네요..
#미션완료 숏런지는 자극점생각하면서 신중하게 했는데 점프다운스쿼트는 2세트째부터 제대로 못했네요ㅠㅠ
#미션완료 오늘도 나는 해냈다!
#미션완료 숨은 차고 땀은 나고…ㅠㅠ 정확하게 동작하려고 노력했네요.
#미션완료 점프스쿼트트위스트 은근 힘드네요
#미션완료 시간이 잘 보이나요? ㅎㅎ
#미션완료 은근 어렵네요ㅠㅠ
#미션완료 25개요~
#미션완료 어제 후유증이 있는 상태로 했더니 이거는 무릎을 뗄 수 없었어욯ㅎㅎㅎ
#미션완료 혼자 사진찍기너무 힘들어요~ㅎㅎ 저는 엉덩이도 그렇지만 다리도 많이 후둘거려요.
#미션완료 배전체가 땡기네요
#미션완료
#미션완료 오늘도 또 해냈네요 하고나면 힘이 쭉 빠져서 기진맥진 입니다.
#미션완료 세로 점프~~곡소리 나네요
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  • 수강 기간1개월 3개월 수강권 중 선택
  • 소통커뮤니티 그룹형
  • 진행방식온라인 수업

커리큘럼

05:15:43

  • OT
    짧고 굵게 운동하자 !FREE
    01:14PLAY
  • 1강
    땀 폭팔 유산소 타바타FREE
    16:19PLAY
  • 2강
    다이어트 수다 타임
    06:39
  • 3강
    기본 중 기본, 하체 타바타
    16:17
  • 4강
    뱃살 뿌시기 복부 타바타
    15:51
  • 5강
    온 몸을 불태우는 전신 타바타
    15:39
  • 6강
    숨이 턱 끝까지 차는 유산소 타바타
    15:07
  • 7강
    애플힙 만들자 하체
    14:34
  • 8강
    짧고 굵게 전신 타바타
    15:58
  • 9강
    숨은 복근 찾기 복부 타바타
    16:04
  • 10강
    칼로리 폭팔 유산소 타바타
    14:55
  • 11강
    자극 팍팍 하체 타바타
    14:26
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    먹은 음식 태워보자 전신 타바타
    17:17
  • 13강
    아랫배 없애는 복부 타바타
    16:51
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    묵은 지방 털어내기 유산소 타바타
    15:05
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    18:20
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    셀룰라이트 없애는 전신 타바타
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  • 17강
    똥배 잡는 복부 타바타
    18:00
  • 18강
    10분안에 끝내자 유산소 타바타
    17:27
  • 19강
    탄탄한 허벅지 하체 타바타
    15:53
  • 20강
    플랭크로 끝장내는 복부 타바타
    17:23
담당 선생님지은

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