다이어트 실패하고 싶으신 분들은 절대 보지마세요.

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    03:04
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    요요 없는 다이어트 성공 방법
    02:55
  • 2강
    목표설정 : 나는 어디에 살이 찌는 체질일까?
    14:28
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    다이어트 성공의 필수 : 나의 다이어트 성향과 목표 설정
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    어떻게 다이어트를 해야할까? : 식단vs운동
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    올바른 단백질 섭취 방법
    07:22
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    07:01
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    칼로리는 다이어트 성공에 중요할까?
    08:55
  • 8강
    간헐적&황제 다이어트의 부작용
    04:56
  • 9강
    작은 성공 : 주차별 기록
    06:07
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    성공과 도전을 통한 학습 & 자존감과 자신감의 상승
    09:51
  • 11강
    목표 달성을 위한 꾸준함
    07:10
  • 12강
    다이어트의 적 : 정체기와 대비하는 방법
    06:56
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    다이어트 위기 극복 방법
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