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커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스

커뮤니티형 그룹 클래스
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👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간1개월 3개월 수강권 중 선택
- 소통커뮤니티 그룹형
- 진행방식온라인 수업
커리큘럼
02:45:05
- OT다 먹으며 20kg 빼고 5년 넘게 유지하는 나FREE08:27PLAY
- 1강왜 다이어트에 실패하고, 실패하고, 또 실패하는가FREE08:51PLAY
- 2강Recharge Energy Diet(RED) 과정 소개FREE12:35PLAY
- 3강마인드셋 1_나를 사랑하기FREE06:15PLAY
- 4강운동부족이 뇌를 죽인다07:44
- 5강스트레스 푸는 최고의 방법08:12
- 6강어려보이고 싶다면 더 움직이기06:00
- 7강아무도 알려주지 않는 최고의 운동법01:19
- 8강더 움직이기 위한 나만의 노하우04:28
- 9강마인드셋 2_의미 찾기07:44
- 10강세상 간단한 잘 먹는법01:13
- 11강요알못이 실천하는 잘 먹는 법 107:19
- 12강요알못이 실천하는 잘 먹는 법 204:52
- 13강요알못이 실천하는 잘 먹는 법 303:59
- 14강나와 주변을 행복하게 만들어 주는 요리02:09
- 15강건강하게 먹는데 절약도 된다고?_내가 요리하는 이유04:13
- 16강스트레스성 폭식 잡는 식사법_이론편05:40
- 17강스트레스성 폭식 잡는 식사법_실천편07:29
- 18강마인드셋 3_실패에서 배우기05:51
- 19강잠 못자면 살찌는 5가지 이유04:42
- 20강당뇨가 걱정이라면 더 주무셔야 합니다05:21
- 21강잠을 못자면 혈압이 올라가는 이유03:25
- 22강남자의 활력은 잠에서 시작된다02:21
- 23강꿀잠을 위한 12가지 비결05:37
- 24강잘 자기 위한 나의 노력02:25
- 25강지속을 위한 7가지 방법 전체상 소개03:19
- 26강지속 방법 1. 중요하게 만들기05:01
- 27강지속 방법 2. 함께하기01:19
- 28강지속 방법 3. 즐겁게 만들기03:52
- 29강지속 방법 4. 쉽게 만들기01:36
- 30강지속 방법 5. 작은 목표에 집중하기02:00
- 31강지속 방법 6. 행동으로 뇌 해킹하기02:54
- 32강지속 방법 7. 루틴화 하기03:53
- 33강나가며_함께하면 멀리갑니다!03:00
담당 선생님야채준선
클래스 소개
클래스 소개가 준비 중입니다.
클래스는 이렇게 진행돼요.
필수
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미션
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