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- 소통커뮤니티 그룹형
- 진행방식온라인 수업
커리큘럼
06:34:14
- OT유산소 없이 어디까지 뺄 수 있을까요!FREE01:11PLAY
- OT닭고야가 정답일까요?!FREE04:33PLAY
- 1강유산소 없는 다이어트!FREE16:20PLAY
- 2강유지칼로리 설정09:43
- 3강매크로?! & 앱 사용법!20:55
- 4강다이어트 적정 속도26:26
- 5강요요가 오는게 당연!18:36
- 6강다이어트 중에 데이트?! 외식?!01:13
- 7강정체기 탈출법 1편20:07
- 8강정체기 탈출법 2편09:26
- 9강정체기 탈출법 3편10:02
- 10강여자 다이어트 vs 남자 다이어트 1편09:54
- 11강여자 다이어트 vs 남자 다이어트 2편12:55
- 12강근력 운동, 이것 만큼은 필수!24:20
- 13강최적의 운동 루틴!17:31
- 14강운동 종목별 PT-상체(가슴)04:27
- 15강운동 종목별 PT-상체(가슴)04:10
- 16강운동 종목별 PT-상체(등)03:36
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- 23강운동 종목별 PT-상체(팔)02:03
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- 28강운동 종목별 PT-상체(복근)01:35
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- 34강루틴 운동-1번42:33
- 35강루틴 운동-2번12:42
- 36강루틴 운동-3번41:28
- 37강루틴 운동-4번10:21
- 38강루틴 운동-5번20:32
- 39강다이어터?!유지어터?!프로다이어터!13:12
담당 선생님트레이너 환
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