커뮤니티와 함께하는홈트레이닝 클래스

커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
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👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간평생 수강권
- 소통커뮤니티 그룹형
- 진행방식온라인 수업
커리큘럼
12:04:18
- OT바디리셋 다이어트 강의 소개FREE05:51PLAY
- OT이런 분들께 추천드려요FREE01:43PLAY
- 1강기본 스텝 익히기24:47
- 2강하체 근육 키우기24:27
- 3강코어 강화하기29:19
- 4강몸의 라인 만들기24:41
- 5강전신 불태우기24:58
- 6강재미있는 댄스 스텝 익히기23:47
- 7강굳어 있는 어깨를 풀어주는 등 근육운동24:53
- 8강굳어 있는 척추 부드럽게 만들기23:21
- 9강발목 강화하기22:42
- 10강골반 주변 근육 강화하기24:36
- 11강즐겁게 움직이며 스트레스 날리기23:33
- 12강날씬한 복부 만들기24:00
- 13강몸통 사이즈 줄여 보기25:15
- 14강아름다운 쇄골라인 만들기22:26
- 15강체온을 높여 면역력 키우기23:39
- 16강하체 순환 프로젝트23:39
- 17강햄스트링 자극하기23:39
- 18강하체 순환 필라테스24:18
- 19강다리가 길어지는 발레 동작들21:59
- 20강쳐진 엉덩이 힙업하기21:56
- 21강허벅지 셀룰라이트 줄이기22:59
- 22강안전한 어깨 강화 운동24:29
- 23강허벅지 안쪽 지방 흡입 필라테스24:04
- 24강발레리나 목선 만들기22:56
- 25강전신 버닝 타바타23:18
- 26강에너지 대사율을 높이는 전신 댄스 카디오23:07
- 27강등 근육 쪼개기23:43
- 28강복부 돌려 깎기 다이어트 필라테스23:00
- 29강요정 동작들로 우아함 더하기22:36
- 30강1킬로 감량 타바타운동24:37
담당 선생님건강한친구들
클래스 소개
클래스 소개가 준비 중입니다.
클래스는 이렇게 진행돼요.
필수
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결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
미션
홈트레이닝 미션
그룹 미션 0개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
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