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커뮤니티와 함께하는요가 클래스

커뮤니티형 그룹 클래스
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👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간1개월 3개월 수강권 중 선택
- 소통커뮤니티 그룹형
- 진행방식온라인 수업
커리큘럼
08:40:56
- OT나를 위한 요가 정국인입니다.FREE02:02PLAY
- 1강감정근육 목과 어깨 이완하기FREE19:13PLAY
- 2강개운한 하루를 시작해요(아침요가)22:57
- 3강중력에 대항하는 피곤한 척추 이완하기24:31
- 4강골반에서 다리를 분리하세요27:55
- 5강올인온 요가40:50
- 6강몸에 활력과 에너지를 넣어요(양요가)24:57
- 7강깊은 요가로 몸을 살펴요(인요가)52:11
- 8강생활습관의 희생자 목과 어깨 이완하기13:57
- 9강유연성 향상을 위한 숙련자 요가25:57
- 10강거꾸로 보는 세상(역자세)28:38
- 11강급성 허리디스크22:14
- 12강만성 허리디스크28:20
- 13강폼롤러 근막이완 스트레칭21:54
- 14강폼롤러 근력강화 올인원18:28
- 15강온 몸으로 걷고 있나요?24:01
- 16강복부 강화하기18:51
- 17강의자에 붙어있는 골반을 위해30:53
- 18강무너진 발아치/ 발목통증 줄이기11:26
- 19강쓰러지지 않는 나의 뿌리 발의 균형을 잡아요(발란스 요가)32:21
- 20강발란스 향상을 위한 숙련자 요가28:52
- 21강영상을 마무리하며♡ 끝인사00:28
담당 선생님정국인
클래스 소개
클래스 소개가 준비 중입니다.
클래스는 이렇게 진행돼요.
필수
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미션
요가 미션
그룹 미션 0개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
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