누구나 할 수 있는 홈요가

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누구나 할 수 있는 홈요가

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    이 클래스를 들어야 하는 이유
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    26:18
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    아침을 깨워주는 활력요가
    17:18
  • 4강
    전신순환을 도와주는 요가
    22:51
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    왕초보도 할 수 있는 도구요가
    25:45
  • 6강
    목과 어깨를 열어주는 요가
    18:49
  • 7강
    릴랙싱 요가(1)
    25:44
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    릴랙싱요가(2)
    29:04
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    전신 스트레칭 요가(1)
    27:24
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    흔들리는 세상 속 나만의 중심찾기 요가(1)
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수강생이 완료한 미션460

#미션완료 왼쪽오른쪽 정말 차이가 많네요 ㅋㅋ 꾸준히 해서 차이를 좁혀야겠어요 ㅎ
#미션완료 아!!! 저도 발끝포인하고 상체 더 들었음 코치님느낌 쪼금 나왔을듯 ㅋㅋㅋ 어렵지만 재밌어요 ㅎ
#미션완료 자꾸 에러 나네요 흑 ㅜ 정상화 되겠죠? ㅜ
#미션완료 자꾸 에러 나네요 흑 ㅜ 정상화 되겠죠? ㅜ
#미션완료 아!!! 저도 발끝포인하고 상체 더 들었음 코치님느낌 쪼금 나왔을듯 ㅋㅋㅋ 어렵지만 재밌어요 ㅎ
#미션완료 왼쪽오른쪽 정말 차이가 많네요 ㅋㅋ 꾸준히 해서 차이를 좁혀야겠어요 ㅎ
#미션완료 오늘도 요가로 시작해봅니다!!
#미션완료 오래간만에 운동했어요 바쁘다고 이럽니다 ㅋㅋ 쌤 사진으로 ♡ 꾸준히 하자쫌!!!!
#미션완료 왜 맨발도 올리자니 부끄럽죠? ㅋㅋㅋㅋ 20분 순삭이였어요 굿밤요~♡
#미션완료 고양이가 물어서 언더독 자세 하기 힘드네요.......
#미션완료 가볍게 몸풀기 했어요~~ 오늘 진짜 덥네요 지치지않게 화이팅 입니다~~
#미션완료 으아따 엄청 시원하네요잉~~~~~~
#미션완료 늦게 시작해서 끝냈어요 요즘 이거하나만 하는 게으름뱅이 입니다 ㅜ 어쩌노!! ㅜㅜ 그래두 요가하나하는것도 칭찬 ㅜㅜㅜ ㅎ
#미션완료 엊그제 하고 인증안했어요 오늘다시 듣고 인증합니다 허리골반강화운동이라 복습하니 좋은거 같아요 ^^
#미션완료 어제 밤에 찍고 인증안했네요 즐건주말 보내세요~♡
#미션완료 어후 달듯말듯 아직멀지만 안간힘 써보네요 ㅋㅋ 왜 안되는거야!!! ㅎㅎ
#미션완료 개운하게 완료~~
#미션완료 오늘도 개운하게 성공~♡
#미션완료 가볍게 하는 동작들이라 무난하게 몸풀기 했어요 꿀잠자러 갑니다~♡
#미션완료 저 동작 할때마다 다리 쥐가나는지 ㅋㅋㅋ 졸린거 참고 운동하고 잡니다 ㅎ
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  • 소통커뮤니티 그룹형
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커리큘럼

12:41:07

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    이 클래스를 들어야 하는 이유FREE
    01:22PLAY
  • 1강
    기초 홈요가의 그 시작FREE
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    연결동작을 알아보자
    08:26
  • 3강
    아침을 깨워주는 활력요가
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    전신순환을 도와주는 요가
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    목과 어깨를 열어주는 요가
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    릴랙싱 요가(1)
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    기초체력 상승 요가(1)
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    챌린지 요가
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    아쉬탕가 요가(3)
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    아쉬탕가 요가(4)
    20:16
  • 31강
    아쉬탕가 요가(5)
    20:05
  • 32강
    나만의 요가시간 갖는 방법
    05:23
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