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- 수강 기간평생 수강권
- 소통커뮤니티 그룹형
- 진행방식온라인 수업
커리큘럼
05:56:04
- OT재벌, 연예인, 그들이 사는 세상의 다이어트FREE00:50PLAY
- 1강인생 최고의 바디라인을 얻는 가장 빠르고 확실한 방법FREE04:47PLAY
- 2강살이 빠지려면 '이것'부터 아셔야 합니다03:03
- 3강올바른 자세 - 앉아있을 때07:30
- 4강올바른 자세 - 서있을 때02:23
- 5강올바른 자세 - 누워있을 때03:58
- 6강올바른 움직임 - 걷기 1편02:28
- 7강올바른 움직임 - 걷기 2편04:55
- 8강올바른 움직임 - 달리기01:50
- 9강올바른 움직임 - 계단 오르내리기04:34
- 10강올바른 움직임 - 자세 전환하기02:34
- 11강올바른 움직임 - 바닥의 물건 들기03:06
- 12강이래도 살이 안빠진다구요? 정말 잘하셨습니다03:06
- 13강코어 강화? 플랭크 백날 해봤자 아무 의미 없는 '진짜' 이유04:09
- 14강상위 0.1%만 알고 있는 코어 단련의 5가지 STEP05:37
- 15강몸의 중심을 잡으면 바디라인은 따라온다02:11
- 16강[목 라인 만들기 - 1] 목을 뒤로 젖혔을 때07:08
- 17강[목 라인 만들기 - 2] 목을 앞으로 숙였을 때05:38
- 18강[목 라인 만들기 - 3] 목 상부 저운동성09:33
- 19강[목 라인 만들기 - 4] 목 하부 저운동성15:52
- 20강[목 라인 만들기 - 5] 목 과운동성03:51
- 21강[등 라인 만들기 - 1] 등을 앞으로 굽혔을 때03:46
- 22강[등 라인 만들기 - 2] 등을 뒤로 젖혔을 때04:11
- 23강[등 라인 만들기 - 3] 등을 회전했을 때04:39
- 24강[허리 라인 만들기 - 1] 허리를 앞으로 숙였을 때04:16
- 25강[허리 라인 만들기 - 2] 허리를 뒤로 젖혔을 때03:48
- 26강[허리 라인 만들기 - 3] 허리를 옆으로 굽힐 때03:56
- 27강아름다운 상체라인을 만들고 싶다면 이번 강의 꼭 들으세요01:26
- 28강[견갑 - 1] 날개뼈 하방 회전09:34
- 29강[견갑 - 2] 날개뼈 외전04:16
- 30강[견갑 - 3] 날개뼈 익상 신드롬04:17
- 31강[어깨 라인 만들기 - 1] 어깨 찝힘 통증06:32
- 32강[어깨 라인 만들기 - 2] 어깨 충돌 증후군03:33
- 33강[어깨 라인 만들기 - 3] 라운드 숄더04:35
- 34강[팔꿈치-1] 골프 엘보04:24
- 35강[팔꿈치-2] 테니스 엘보03:24
- 36강[팔꿈치-3] 팔꿈치 신전 증후군02:52
- 37강[손목-1] 손목 신전 증후군04:12
- 38강[손목-2] 손목 터널 증후군04:23
- 39강군살없는 하체라인? 절대 어렵지 않습니다01:37
- 40강[골반 라인 만들기] 골반만 제대로 알아도 하체비만은 싹 해결됩니다10:52
- 41강[엉덩관절-1] 허벅지 뼈 전방 활주03:46
- 42강[엉덩관절-2] 허벅지 뼈 외회전 (팔자 걸음)03:59
- 43강[엉덩관절-3] 허벅지 뼈 내회전03:38
- 44강[무릎-1] 무릎이 돌아갈 때08:47
- 45강[무릎-2] 무릎을 쭉 폈을 때06:09
- 46강[발-1] 평발과 무지외반증04:08
- 47강[발-2] 요족과 족저근막염03:31
- 48강강의 300% 제대로 활용하는 꿀팁 (바디라인은 이렇게 만드는 겁니다)01:34
- 49강[셀프 평가-1] 전방 사슬12:03
- 50강[셀프 평가-2] 측방 사슬04:40
- 51강[셀프 평가-3] 후방 사슬05:18
- 52강[셀프 평가-4] 전신 기능 평가04:36
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- 54강[BONUS] 이쁜 목 라인 만드는 꿀팁! 목 짧고 두꺼운 사람은 무조건 보세요04:10
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- 58강[BONUS] 평소에 운동량이 부족한 것 같다구요? 그럼 이 강의 꼭 보세요03:06
- 59강운동 영상 모음01:25:56
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