요가공부방_몸과 마음근육을 튼튼하고 유연하게 해줄 힐링스페이스

인원마감 19명 남았습니다.
00 : 00 : 00
마감 시 가격이 상승할 수 있습니다.

요가공부방_몸과 마음근육을 튼튼하고 유연하게 해줄 힐링스페이스

최초 오픈 할인 이벤트 진행중

총 강의 수: 31

  • OT
    이런 온라인요가를 찾고 계셨어요? 요가공부방에서 만나요.
    02:05
  • 1강
    요가 매번 포기했다면, 요가공부방에서 다시 시작해요. 우리!
    33:38
  • 2강
    Basic. 몸과 마음의 뿌리 골반의 구조
    07:29
  • 3강
    Basic. 몸의 중심 척추를 알다.
    09:56
  • 4강
    Basic. 골반과 척추에 집중하며 수련시작하기
    34:28
  • 5강
    Basic. 호흡의 근육 횡격막 스트레칭
    35:39
  • 6강
    Basic. 허리강화와 대흉근 광배근수련
    24:14
  • 7강
    Basic. 인요가 어깨이완과 쉼
    28:16
  • 8강
    짧은 시간에 팔다리 길게 스트레칭하기
    13:52
  • 9강
    인요가. 골반과 어깨관절 건강
    17:22
  • 10강
    빈야사. 태양경배 A 배우기
    19:51
  • 11강
    빈야사. 태양경배 B 다시 배우기
    13:57
  • 12강
    관절유연성과 근육의 온도 높이기
    21:00
  • 13강
    빈야사. 옆구리 다이어트
    32:37
  • 14강
    빈야사. 슬림한 하체와 어깨라인
    34:08
  • 15강
    쉼. 인요가와 마음챙기명상
    13:45
  • 16강
    하타요가. 앉은자세 탐구
    20:24
  • 17강
    하타요가. 차크라와 요가
    19:18
  • 18강
    하타요가. 굽은등 솔루션
    32:35
  • 19강
    하타요가. 하체부종완화
    23:20
  • 20강
    어깨 목을 위한 림프마사지
    08:39
  • 21강
    코어근육을 위한 균형요가
    25:56
  • 22강
    인요가의 운동원리와 장기건강
    10:44
  • 23강
    인요가 비장과 위
    33:38
  • 24강
    인요가. 피로회복의 간 용기의 담경락
    33:39
  • 25강
    인요가. 두려움을 넘어선 지혜의 신장방광경락
    21:17
  • 26강
    빈야사. 힙오픈과 하누만아사나
    38:15
  • 27강
    빈야사. 암발란스 도전하기
    20:07
  • 28강
    하타요가. 쿤달리니에너지 깨우기
    24:12
  • 29강
    하타요가 역자세 머리서기
    15:13
  • 30강
    인요가와 마음챙김 명상
    37:43
최초 오픈 할인 이벤트 진행중
  • 개강날짜즉시 시작
  • 수강기간 수강권
  • 장학혜택활동 우수 장학금
    미션 수행 장학금
  • 주의사항인원 마감시 가격이 상승될 수 있습니다.
최초 오픈 할인 이벤트 진행중

수강생이 완료한 미션333

#미션완료 그동안 힘들었던 마음을 따뜻하게 알아차려준 시간이 되었다
#미션완료 허리 통증을 그냥 아픈것만 알았는데 자세하게 알게되니 좋아요!!!
#미션완료 What would someone who loves themselves do? 명상하다 알게된 말이에요. 허리때문에 오랜기간 요가를 접고 인요가로 다시 시작하려고 수강했어요. 두려워하는 몸을 달래며 조심스럽게 해보겠습니다.
#미션완료 사진찍으려고 자세를 잡다보니 더상체가 펴지는듯요 ㅋㅋ 오늘도 개운하게 수련하고 남은하루 열심히 살아볼게용~^^
#미션완료 수련은 항상 육아로 지친 내마음을 차분하게 돌아볼수 있는 여유를 선물합니다~~나마스테
#미션완료 수련은 항상 육아로 지친 내마음을 차분하게 돌아볼수 있는 여유를 선물합니다~~나마스테
#미션완료
#미션완료 딸아이가 어제까지 고열로 고생하다 오늘겨우내렸어요 코로나 확진돼고 검정빛으로 물들었던 마음을 간만의 수련으로 아직은 진행중인 코로나와 함께 약간뿌연 하늘색으로 변했어요~ 다들 조심하시길 바랍니다~^^
#미션완료 오늘도 감사합니다 나마스떼~~~
#미션완료 살짝 땀이 송글송글 맺히는 오늘요가도 너무 좋았어요~ 조카의 유연함이 부럽습니당 ㅋㅋ
#미션완료 어제 11살짜리딸한테 이겨보려고 악을쓰고 달리다 넘어진영광의 상처 ㅋㅋ 아침부터 허리가 아프길래 넘어진거 생각도 못하고있다가 예전엔 넘어지면 타박상만 남았는데 이젠 몸 여기저기에 통증이 올나이구나~~ㅋ 오늘요가로 아픈허리가 시원하게 풀렸습니다~~^^
#미션완료
#미션완료
#미션완료 발날에 힘을줘야하는데 의식하지않으면 항상 발가락마다 힘이들어가있는데 역시나 오늘도 저러고 있네요 ㅋ
#미션완료 말랑말랑 쭉쭉 늘어져.. ㅎㅎㅎ
#미션완료
#미션완료 역시 수리야 나마스까라는 기본이면서 항상 힘들지만 전신이 시원해지는 느낌 어깨부상으로 차투랑가를 못한지 오래되서 시도해봤는데 역시나 아직은 무리인가봐요 천천히 다시시작하는맘으로 한걸음씩 ~~ㅎㅎ
#미션완료
#미션완료 오늘도 수련으로 마무리하는 하루입니다! 춥지만 차분하고 고요한 겨울 밤이에요~
#미션완료 시원~~하게 수련후 쇼파에 놓인 아이의 장난감이 나름대로배열시켜놓고 꾸미며 놀았던 지금은학교가고없는 딸내미를 생각하니 입가에 미소가절로 ㅋㅋ
인원마감 19명 남았습니다.
00 : 00 : 00
마감 시 가격이 상승할 수 있습니다.

지금 구매해야
가장 저렴한 얼리버드 특가

  • 1차 얼리버드

    14,900정가 월 89,000
    83%sold out
  • 한정수량2차 얼리버드

    28,900정가 월 89,000
    67%
  • 2차 얼리버드 마감 후정가판매

    89,000
* 한정 수량 소진 시 예고 없이 가격이 상승됩니다.

커뮤니티와 함께하는맨몸운동 클래스

커뮤니티
커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

  • 강의 영상
  • 리뷰
  • 커리큘럼
  • 클래스 소개
  • 추천
  • 환불정책

아직 리뷰가 없어요 클래스를 수강하고 가장 먼저 리뷰를 남겨보세요

👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간1개월 3개월 수강권 중 선택
  • 소통커뮤니티 그룹형
  • 진행방식온라인 수업

커리큘럼

11:47:17

  • OT
    이런 온라인요가를 찾고 계셨어요? 요가공부방에서 만나요.FREE
    02:05PLAY
  • 1강
    요가 매번 포기했다면, 요가공부방에서 다시 시작해요. 우리!FREE
    33:38PLAY
  • 2강
    Basic. 몸과 마음의 뿌리 골반의 구조
    07:29
  • 3강
    Basic. 몸의 중심 척추를 알다.
    09:56
  • 4강
    Basic. 골반과 척추에 집중하며 수련시작하기
    34:28
  • 5강
    Basic. 호흡의 근육 횡격막 스트레칭
    35:39
  • 6강
    Basic. 허리강화와 대흉근 광배근수련
    24:14
  • 7강
    Basic. 인요가 어깨이완과 쉼
    28:16
  • 8강
    짧은 시간에 팔다리 길게 스트레칭하기
    13:52
  • 9강
    인요가. 골반과 어깨관절 건강
    17:22
  • 10강
    빈야사. 태양경배 A 배우기
    19:51
  • 11강
    빈야사. 태양경배 B 다시 배우기
    13:57
  • 12강
    관절유연성과 근육의 온도 높이기
    21:00
  • 13강
    빈야사. 옆구리 다이어트
    32:37
  • 14강
    빈야사. 슬림한 하체와 어깨라인
    34:08
  • 15강
    쉼. 인요가와 마음챙기명상
    13:45
  • 16강
    하타요가. 앉은자세 탐구
    20:24
  • 17강
    하타요가. 차크라와 요가
    19:18
  • 18강
    하타요가. 굽은등 솔루션
    32:35
  • 19강
    하타요가. 하체부종완화
    23:20
  • 20강
    어깨 목을 위한 림프마사지
    08:39
  • 21강
    코어근육을 위한 균형요가
    25:56
  • 22강
    인요가의 운동원리와 장기건강
    10:44
  • 23강
    인요가 비장과 위
    33:38
  • 24강
    인요가. 피로회복의 간 용기의 담경락
    33:39
  • 25강
    인요가. 두려움을 넘어선 지혜의 신장방광경락
    21:17
  • 26강
    빈야사. 힙오픈과 하누만아사나
    38:15
  • 27강
    빈야사. 암발란스 도전하기
    20:07
  • 28강
    하타요가. 쿤달리니에너지 깨우기
    24:12
  • 29강
    하타요가 역자세 머리서기
    15:13
  • 30강
    인요가와 마음챙김 명상
    37:43
담당 선생님요가공부방

클래스 소개

클래스 소개가 준비 중입니다.

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수
커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션
맨몸운동 미션

그룹 미션 0개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

장학금 안내
장학금 안내
장학금 안내

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

회원 리뷰
회원 리뷰
회원 리뷰
회원 리뷰

등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.

남은자리: 19
00 : 00 : 00
환불 정책더 보기

고객센터

해결되지 않는 문제점이 있나요?
전문 상담사가 함께 고민해드릴게요!