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커뮤니티형 그룹 클래스
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👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간3개월 12개월 수강권 중 선택
- 소통커뮤니티 그룹형
- 진행방식온라인 수업
커리큘럼
06:39:58
- OT유리멘탈에서 강철멘탈로 자존감 글쓰기FREE01:53PLAY
- OT나를 사랑하는 가장 확실한 방법FREE06:50PLAY
- 1강자존감 왜 중요할까?14:58
- 2강살을 빼면, 스펙을 높이면 자존감도 높아질까?07:57
- 3강낮은 자존감의 궁극적인 원인은?16:36
- 4강자책과 비난 멈추기09:29
- 5강나를 사랑하는 것의 핵심은?05:30
- 6강못마땅한 상대를 보면 내마음이 보인다12:59
- 7강왜 글쓰기인가?11:57
- 8강나와 친해지려면 어떻게 해야하나요?02:59
- 9강독서가 어떻게 그들의 인생을 바꿨나?10:22
- 10강잠자는 뇌를 깨우는 독서노트 쓰는법16:34
- 11강마음근육을 키우는 세가지 방법07:23
- 12강감사하면 무엇이 어떻게 달라질까?14:09
- 13강무엇에 대해 감사할까? 감사일기 쓰는법08:30
- 14강감사일기 예시12:25
- 15강온세상의 응원을 받는 법09:55
- 16강감사일기를 써도 변화가 없다면? 6가지 체크!13:24
- 17강감사 명상01:00:47
- 18강소망을 이루는 감사일기 쓰는 법10:33
- 19강감정은 존재의 핵심이다04:11
- 20강왜 감정을 표현하기 어려울까?18:07
- 21강부정적인 감정은 나쁜걸까?07:26
- 22강감정일기 예문08:09
- 23강억지 긍정 No 진짜 긍정의 의미06:53
- 24강감정을 굳이 종이위에 써야 하나요?06:15
- 25강자존감 회복 왜 감정이 중요하죠?04:37
- 26강불안감을 느낄때08:05
- 27강감정을 부정하는 말/ 인정하는 말10:19
- 28강감정일기 꾸준히 쓰면 어떤 효과가 있나요?08:41
- 29강자존감을 회복하는 감정일기 쓰는 법10:56
- 30강질투심 느낄때 감정일기 쓰는 방법07:50
- 31강자주 반복되는 감정패턴 어떻게 벗어날 수 있나요?09:20
- 32강칭찬은 내 마음을 활짝 열어준다08:32
- 33강정신에도 요요현상이 찾아온다04:11
- 34강슬럼프 없이 꾸준히 실천하려면?17:16
- 35강[선착순] 완강을 축하하며 수강생에게 드리는 선물04:00
- 36강
담당 선생님강현순
클래스 소개
클래스 소개가 준비 중입니다.
클래스는 이렇게 진행돼요.
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미션
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