클래식 발레 수업 (초급) 스탠딩 발레

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클래식 발레 수업 (초급) 스탠딩 발레

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  • OT
    클래식 발레 수업 미리보기
    06:34
  • 1강
    barre를 위한 웜업(상체 스트레칭&폴드브라&포인,플랙스)
    26:31
  • 2강
    barre를 위한 웜업(골반,햄스트링 스트레칭&근력운동)
    20:11
  • 3강
    barre를 위한 웜업(턴아웃&사이드)
    21:09
  • 4강
    barre를 위한 웜업(앞,뒤 스트레칭,+부록)
    13:46
  • 5강
    barre를 위한 웜업(사이드,백 근력운동&마무리)
    21:12
  • 6강
    ALL 매트운동(기초 몸풀기) 모아서 한번에 하기-부록
    53:04
  • 7강
    Level 1 양손바(쁠리에,발포지션& 몸 바르게 정렬하기)
    23:13
  • 8강
    Level 1 양손바(탄듀 설명&사이드 탄듀)
    17:06
  • 9강
    Level 1 양손바(탄듀 드방,데리에)
    09:16
  • 10강
    Level 1 양손바(데가제)
    10:25
  • 11강
    Level 1 양손바(론드쟘)
    12:34
  • 12강
    Level 1 양손바(동작에 도움 되는 마무리 운동&스트레칭)
    25:38
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    ALL Level 1 양손바 모아서 한번에 하기-부록
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  • 14강
    Level 2 양손바(쁠리에,한 손 폴드브라)
    12:56
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    ALL Level 2 양손바 모아서 한번에 하기-부록
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  • 21강
    Level 3 한손바(쁠리에)
    04:32
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    Level 3 한손바(탄듀)
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  • 23강
    Level 3 한손바(데가제)
    06:33
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  • 26강
    추가~! 바하기 전 15분 몸풀기 영상
    15:32
  • 27강
    ‘폰듀’ 배우기 전 연습 동작
    07:03
  • 28강
    양손바 ‘폰듀’ 배우기
    10:26
  • 29강
    *복습* 베이직 양손바 level.1
    18:39
  • 30강
    *복습*베이직 양손바 level.1-2 (데가제,론드쟘)
    16:13
  • 31강
    *크리스마스 발레 베이직 클라스🎄
    25:24
  • 32강
    첫 센터 basic level.1 center !
    24:51
  • 33강
    발레 잘하기 위한 강력한 팁!
    06:28
  • 34강
    베이직 level. 2 양손바
    20:21
  • 35강
    베이직 level. 2-2 양손바
    09:05
  • 36강
    15분 전신스트레칭
    17:54
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수강생이 완료한 미션10

#미션완료 미션을 안해서 두번들었네요~^^차근차근 설명을 잘해주셔서 따라하기 좋았어요 감사합니다♡
#미션완료 양쪽으로 다리 찢는거 너무 힘들어요ㅠㅠ 오금이 아픈데 괜찮은건가요?
#미션완료 다리가 유연하지 않아서 처음 스트레칭할때 너어무 힘들었어요ㅜㅜ
#미션완료 자세한 설명과 반복훈련ㅋㅋㅋ 너무 좋아욤>_<♡
#미션완료 쌤 친절하게 설명해주셔서 확실히 이해갔어요>< 감사합니당 !!허벅지 에이포용지 안떨어지게 힘줬어요
#미션완료 쁠리에는 양쪽 무릎을 구부리다라는 뜻, 정렬에서 골반은 한쪽으로 빠지지 않게 수평, 어깨는 힘을 빼고 아래로 내려야합니당 드미쁠리에.. 저는 여기까지 내려가는거 같아여..😆🥺
#미션완료 이 동작이 너무 안되고ㅋㅋㅋㅋ무릎이 안붙어서 괴로웠지만 시원했어요. 수업도 상세하고 편안하고 재밌어서 계속 복습할 것 같아여☺️
#미션완료 무릎이 바닥에 닿지않아서 스트레칭이 너무 힘들었지만😭 아프면서 시원했어요. 턴아웃되는 날까지 화이팅ㅇㅅㅇ
#미션완료 소미쌤 스트레칭 개운하고 좋아요! >.<
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커리큘럼

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  • 1강
    barre를 위한 웜업(상체 스트레칭&폴드브라&포인,플랙스)FREE
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  • 2강
    barre를 위한 웜업(골반,햄스트링 스트레칭&근력운동)
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    barre를 위한 웜업(턴아웃&사이드)
    21:09
  • 4강
    barre를 위한 웜업(앞,뒤 스트레칭,+부록)
    13:46
  • 5강
    barre를 위한 웜업(사이드,백 근력운동&마무리)
    21:12
  • 6강
    ALL 매트운동(기초 몸풀기) 모아서 한번에 하기-부록
    53:04
  • 7강
    Level 1 양손바(쁠리에,발포지션& 몸 바르게 정렬하기)
    23:13
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    Level 1 양손바(탄듀 설명&사이드 탄듀)
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  • 13강
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    Level 3 한손바(탄듀)
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  • 27강
    ‘폰듀’ 배우기 전 연습 동작
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  • 28강
    양손바 ‘폰듀’ 배우기
    10:26
  • 29강
    *복습* 베이직 양손바 level.1
    18:39
  • 30강
    *복습*베이직 양손바 level.1-2 (데가제,론드쟘)
    16:13
  • 31강
    *크리스마스 발레 베이직 클라스🎄FREE
    25:24PLAY
  • 32강
    첫 센터 basic level.1 center !
    24:51
  • 33강
    발레 잘하기 위한 강력한 팁!FREE
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  • 34강
    베이직 level. 2 양손바
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    베이직 level. 2-2 양손바
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    15분 전신스트레칭FREE
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담당 선생님윤소미

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